Petit-déjeuner: quels aliments privilégier ?

Petit-déjeuner: quels aliments privilégier ?

Conseils pour démarrer la journée de bon pied…

Le petit-déjeuner est le premier repas de la journée. Autant lui consacrer du temps, ne pas l’oublier (!) et adapter nos habitudes pour éviter la fringale de 10h-11h et avoir une vitalité au top…
Qu’on le choississe léger ou copieux: quel serait le petit-déjeuner idéal?